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MANOS: Estire el auxilio en torno a el frente y ensenada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve hacia antes todos los dedeos durante 15 segundos.
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
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Email X (Twitter) Facebook LinkedIn WhatsApp Messenger Actualmente, conveniente a las actividades profesionales y a los nuevos puestos de trabajo, la actividad sindical se desarrolla principalmente en entornos sedentarios. O lo que es lo mismo, todos aquellos trabajadores que pasamos la anciano parte de nuestra marcha sindical frente a un ordenador estamos “condenados” a acontecer largos periodos de tiempo en inactividad.
Hoy en día, las pausas activas se han convertido en una actos global en empresas de todo el mundo, y su importancia para la Salubridad y el bienestar de los trabajadores es innegable.
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Las pausas activas son breves periodos de tiempo, durante la jornada sindical, en la que los trabajadores realizan una o varias actividades físicas con el objetivo de acabar con el sedentarismo y el presentismo en la día laboral.
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Los cuerpos y las mentes de los seres humanos son como el agua, que si no se mueve se estanca y brotan enfermedades.